马鞍山向阳护理院为您介绍：老人心理

抑郁情绪难以摆脱

老年阶段，出现的精神障碍是，严重影响老年人的生命生活质量，也给家庭带来重大负担或影响。

许多研究表明，55岁以上人群率明显抬升，并随年龄增长更加显著。65岁以上人群患病率为4.4%。老年患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病，有些人甚至出现念头和行为。这些，在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。

“空巢”，是都市老人生活的普遍现象。目前，我国城乡“空巢”家庭超过50%，部分大城市达到70%，马鞍山老年公寓，其中近一成的老人单身。“空巢”导致老人孤独、不安，一些行动不便、高龄老人更是困难重重。预计到“十二五”期末，65岁以上的“空巢”老人将超过5100万;有报道称，我国“失独”的家庭近百万，每年还在增加7.6万个，50岁以上“失独”群体日益庞大;丧偶是生活中严重、影响生活事件，尤其对老年人来说是沉重的打击。资料表明，老人丧偶导致心理失衡而的人数是一般老年人的7倍。如何关怀这些老人，是今后相当长一段时间里无法避免也不容回避的问题。

老年患者的主要表现为：反应迟钝、记忆力，坐立不安，不想与人交谈，悲观想法强烈，有内疚、负罪感，觉得所作所为对不起孩子，食欲不振，易疲劳，睡不着，口渴等。

建议：老年人患上之后要尽快到精神卫生机构寻求，疏导不良情绪、消除或缓解状，防范是重点。老人们也要积极调整心态，学会关爱自己，寻找适合自己的生活方式，建立有规律的生活非常重要。

马鞍山向阳护理院为您介绍：护血管多吃食物中的血管“清道夫”

血糖稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，且有助于稳定血糖，建议在两餐之间饮用。

调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对有很好的作用。建议选择“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，老年公寓价格，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压，可将芹菜焯水后凉拌食用。

血液净化剂：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质能与血液中的重金属等有害物质结合，具有净化血液的作用。

        入住养老院有什么优势？

      一是能让老人有时间干自己喜爱干的事情。

　　生活中总有很多人有其相伴一生的喜好，如写作，画画，下棋，垂钓等。许多喜好，在年轻时往往因为工作等原因，不可能全身心投入。年老了，正规老年公寓，住到衣、食、住、行等都不用操心的老年中心里，就可以自由支配时间来干自己喜爱干的事情。有的可能还能取得辉煌的成绩。如本年已是96岁高龄的话剧艺人叶子，哪里有老年公寓，她高超的画画技艺，就是在她80岁以后住到养老院后练就的。

　　二是能让老人享受到良好的服务。

　　现在，除了公办养老院中的一些特殊情况外，绝大多数老人挑选住养老院是付费买服务，如果养老院提供的服务欠好或者有照料不周到的，老人们都可以直接提出自己的意见或是挑选去其他的养老院。为此，所有的养老院都竭尽所能给老人提供各种良好的服务。如其间的条件，实施24小时大夫值班，让老人居能安身，医可，这是任何一个家庭都难以做到的。养老院良好的服务免除了老人和子女的后顾之虑。